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2007-10-29 08:08:03 : le Brinouillathlon ...Faites votre premier triathlon

Sur ce lien vous trouverez des photos mises en lignes :

http://www.flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

on y trouve :

-les trombines des volontaires prêts à se jeter à l'eau, il suffit de me les envoyer avec votre pseudo sur
trombimarathon@hotmail.com

-les triathlons proposés ou chacun met son nom en commentaire sous celui qui l'intéresse. (je n'ai pas réussi à trouver de cliché pour celui de la grande Paroisse en septembre, zut !)

Voilà on a au mieux 7 ou 8 mois pour pouvoir aligner 200 de crawl correct à Enghien et au pire 11 mois pour Rambouillet, sans parler du vélo.....

N'hésitez pas à raconter votre progression en commentaire sous vos trombines, il suffit de s'ouvrir un compte sur "yahoo.com" pour pouvoir mettre un commentaire.

petit rappel des épreuves mises en images sur Flick'R :

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP (photo ici du triathlon sprint qui est plus long mais ça donne une idée du lieu : http://froggyz.free.fr/VMT/index.php?annee=2006&date=012 - 4 juin 2006 - Enghien)

2)gretz su loing fin juillet 2008
(voir petit CR http://funevents.free.fr/news/n040725.ht, ça donne envie) 500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

3)début septembre la grande paroisse (http://home.tele2.fr/ansa22/) Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

4)Le Trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied(je mets la vidéo 2006 en attendant celui de 2007 que j'ai fait : http://fr.youtube.com/watch?v=uy95romyjdQ

5) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP (http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=4141

6)triathlon val de Reuil(http://www.triatval.com)
-avec un Découverte pour non licenciés (200m lac/8km sur route/2km cap)
-un triathlon Sprint avec une vague licenciée et une vague non licenciée(750m lac /20km route/5km cap)



les partants (en théorie mais pas tous encore trombinés)
- Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi
-Wimm
-J-L à voir.......
-Houdini
-Poulpe
-Chipie
-Belon
-Macri
-jibé
-SteFun
-Yoyo78

...et Enzo parce qu'il sera à Enghien

Les réactions

Par Eric77, le 2007-10-29 08:25:36
Tu as oublié de préciser si les sèche-cheveux étaient fournis ou pas lors de la transition natation/vélo ... OK je sors !! Sympa l'initiative, bonne prépa à celles et ceux qui le font.

Par mielou, le 2007-10-29 09:59:35
j'aime beaucoup tes nouvelles lunettes brinouille
sourire

Par picsou, le 2007-10-29 13:56:34
Même comme ça, on te reconnaît Brinouille :)
Photo envoyée aujourd'hui pour une nouvelle aventure.

Par Bobi, le 2007-10-29 19:32:36
OK, c'est parti... je trouve une photo et je te l'envoie !

Par Brinouille, le 2007-10-29 20:09:12
Bobi à moins que t'en aies une en maillot rouge type alerte à Malibu, je peux aussi utiliser une photo de dimanche

Par Brinouille, le 2007-10-29 20:12:10
finalement c'est bof avec une écharpe, ça fait pas trop ambiance je me mets à l'eau : /

Par Pepito, le 2007-10-29 20:17:05
Pour le n°6, c'est "val de Rueil (92)" ou "Val de Reuil (27)" ?

Par Fred, le 2007-10-29 20:29:22
Pepito, je pense que c'est celui de l'Eure.
Fred

Par Brinouille, le 2007-10-29 20:33:18
c'est rueil

Par Pepito, le 2007-10-29 20:42:21
@Brinouille : sur le site en lien, Val de Reuil ! On a parié une bière, je crois :o)

Par Brinouille, le 2007-10-29 20:49:48
Reuil je voulais écrire, j''ai un problème de dyslexie avec ce mot : )))))
ok pour la bière espèce de soiffard !

Par Bobi, le 2007-10-29 21:04:30
ah ouais, il en faut une où on se jete à l'eau ? lol

je crois que j'ai ca ;)

Par Marlène, le 2007-10-29 22:21:36
C'est vraiment une très belle initiative et Brinouille fait toujours bien les choses. Je me souviens du trombinoscope que j'ai souvent consulté. Bravo pour cette excellente idée, qui va être rondement menée, c'est normal, c'est une femme de caractère !

Par jibé, le 2007-10-29 23:03:18
ok pour Enghien :) je n'ai pas trouvé quel we c'était: dimanche 25/5/8 ?
http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=3669
Pour la photo en maillot, j'attends un peu plus de soleil ...

Par brinouille, le 2007-10-30 08:41:21
C'est pas encore marqué Jibé...du moins j'ai pas trouvé.

Par Enzo, le 2007-10-30 08:42:09
Je t'enverrais aussi ma bouille, Brinouille ... je serais sûrement sur le CD d'Enghien ...

Par Enzo, le 2007-10-30 08:44:46
Pour ce qui est des dates des épreuves, le calendier des "grandes" épreuves 2008 vient juste de sortir ... alors pour le reste va falloir attendre un peu ...

Par Brinouille, le 2007-10-30 10:35:48
Enzo, je pensais proposer un cours particulier de crawl fait par Enzo le pro en petit maillot rouge à la piscine, t'es d'accord ? ; )héhé ça pourrait faire venir plus de filles dans le brinouillahtlon !

Par Brinouille, le 2007-10-30 10:36:28
Nan j'déconne c'est une blague : )))

Par Jetto, le 2007-10-30 10:39:32
Pour Rambouillet c'est ouvert au VTT et au vélo de route. Je sais que nous le savons tous mais c'est juste au cas où y'aurait des petits nouveaux qui voudrais se joindre à l'opération.

Par Wimm69, le 2007-10-30 12:46:40
Tant qu'Enzo reste à la piscine avec son petit maillot rouge et qu'il ne rapplique pas à Monceau, ça va !

Par Brinouille, le 2007-10-30 13:15:21
Wimm aussi en maillot ! Wimm aussi en maillot !

Par Bobi, le 2007-10-30 14:27:24
Bien vu Brinouille !

Wimm, tu vas avoir du mal a nous convaincre que tu n'as pas de petit maillot rouge ... dans ton grand sac bleu ;)

Par Enzo, le 2007-10-30 14:32:19
Et en maillot rouge à Montceau çà l'fait pas ?? ... je ferais n'importe quoi pour piquer les W69s'girls ...

Par W69s'girls, le 2007-10-30 16:00:49
Enzo t'es qu'un cochounou !

Par jog, le 2007-10-30 19:32:23
Brinouille, encore une bonne initiative venant de ta part,j'essaye de me préparer pour participer à un tri un jour avec vous; en ce moment je pratique assidûment le vélo;j'ai allégé en course à pied (cause sciatique).Une piscine se construit à 2kms de chez moi elle ouvre en mars; une bonne occasion pour apprendre le crawl en partant de 0.
Alors peut-êttre un jour au départ d'un triathlon avec vous.
Amicalement.Jog.

Par Brinouille, le 2007-10-30 21:42:44
tu seras le bienvenu Jog, même au tout dernier moment : )

Par FLO, le 2007-10-30 21:55:23
Brinouille, moi aussi je suis en pleine préparation d'un triathlon. Ce sport me travail depuis 2 ou 3 ans et enfin cette année je me lance. Après un arret du handball, je peux enfin lancer dans cette aventure. A bientot peut etre sur une course.

Par laurent, le 2007-10-30 22:50:39
Est-ce que les accessoires tels que masque, tuba ou palmes sont autorisés lors de l'épreuve de natation?

Par Flo, le 2007-10-30 23:09:49
Et pourquoi pas les rollers dans l'epreuve de CAP et la moto a la place du velo pendant qu'on y est???

Par Bobi, le 2007-10-30 23:29:44
l'option "je mets discretos mon tuba dans le maillot en attendant le depart" me semble interessante.

A étudier...

Par laurent, le 2007-10-30 23:45:14
Flo, on se calme!!!!C'est juste une question.

Par , le 2007-10-31 00:19:40
c'était juste une réponse

Par Brinouille, le 2007-10-31 07:21:20
Comme quoi parfois les smileys c'est utile : )
Non laurent, elle doit être sans accessoires la nage, sinon j'aurais rallongé illico mes jambes avec des palmes : )

Par Vince, le 2007-10-31 07:24:48
Ca veut dire que le masque et les lunettes par exemple qu'on voit sur vos trombines c'est interdit ?

Par Brinouille, le 2007-10-31 08:50:32
mon masque est un masque de piscine (j'ai une petite tête ça parait énorme mais en fait c'est petit.) donc je pense que c'est autorisé. mais le tuba non.

les trombinés : Mettez vos commentaire plutôt sur le site flick'R, car ce post va bientôt partir aux oubliettes enterré par les autres.

Par Wimm, le 2007-10-31 12:17:12
Ou lala , je n'avais pas vu toutes ces interventions !
J'ai meme mon pote Wimm69 qui a peur pour les filles du parc Monceau...
Bon, je risque de décevoir mais je n'ai pas de petit maillot de bain rouge. Si j'ai bien compris j'ai encore 6 mois pour en acheter un ! ;)

Brinouille, il va aussi falloir que je te passe une photo. Je vais essayer d'en trouver une pour la circonstance...

Par riri, le 2007-10-31 14:40:10
tu peux rajouter tri de Rumilly en juin 2008 , participants preveza , J2C , Boblastar et certainement riri

Par eric8, le 2007-10-31 20:28:11
d'acodac brinouille je vais essayé de pas faire trop de nouveau post pour pas enterer le brinoulathon.

Par eric8, le 2007-10-31 20:30:58
je peux t'envoyer une photo ou je suis maitre najeur et ou je surveille les jeunes recrue pour pas qu'ils se noie, elle a 23 ans.
en maillot de bain s'il vous plait.

Par Brinouille, le 2007-11-01 08:36:03
Riri, le mieux serait de m'envoyer des photos de ce tri, histoire de m'aider un peu : )

Par Baltha, le 2007-11-02 11:20:55
La photo de Bobi frôle la perfection.

Par Baltha, le 2007-11-02 12:01:32
La photo de Bobi frôle la perfection.

Par Bobi, le 2007-11-02 16:34:28
Baltha, pour une fois tu as raison.

Par laurent, le 2007-11-03 08:39:14
Fanfan est un peu vert sa photo,on dirait Hulk!

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2007-10-14 19:11:00 : 20 km de Paris CR « Inside the doping control » - 2 photos - 28 réactions

spécialement pour Mister Ricoulélé : )


Vu que je suis une princesse Tamalou en cours de réinsertion (avec de pauvres footings de 30 mn), les 20 km de paris se feront côté bénévoles, à l’excellente initiative du sieur Pépito.

Après les traditionnelles retrouvailles des forumers sous le pilier sud et son lot de bécots qui font bien plaisir, nous allons voir le départ de la course : Une petite déception : mon pote ne pourra concourir en catégorie handisport en raison d’un pneu défaillant et rentrera illico chez lui. Il aura au moins évité la côte du départ qui est une vraie galère en fauteuil d’athlétisme. Il aura aussi raté la troisième place vu qu’il n’y a que 2 fauteuils d’athlé.

Le départ sera tout de même plus fluide que l’année précédente grâce aux dossards préférentiels, même si très vite cela se remet à bouchonner et que des tas de gars (et oui plutôt des gars !) se mettent à doubler avec la délicatesse d’éléphants lâchés dans un magasin de porcelaines.

Juste le temps de les voir passer et nous allons retrouver le rendez vous des bénévoles pour le contrôle anti-dopage. Bon ok ce n’est vraiment pas aussi fun que de faire la femme orchestre sur le bord de la route. Faut être sérieux, ça rigole pas du tout le doping control, le médecin d’ailleurs rigole pas non plus et est plus préoccupé par sa voiture mal garée. Bref on est un peu briefé in extrémis tandis que les autres ont eu une formation de 3 heures.

Notre mission à tous les deux, coller à l’arrivée le et la troisième de la course, puis ne plus les lâcher d’une semelle, leur extorquer leur nom tout en sourire et douceur, leur faire signer un papier, patienter en surveillant la remise des coupes et ensuite les conduire dans l’heure gentiment mais fermement au contrôle sans les lâcher d’un œil, en les empêchant de prendre une douche ou d’aller au toilettes, car les toilettes c’est uniquement en présence du docteur avec pipi dans le flacon !

C’est la très menue et délicate Christine Chepkonga que je serait chargée « d’accompagner », pas très souriante parce que timide et réservée, mais gentille et très disciplinée ce qui m’arrange pas mal … J’arrive même à la faire sourire quand je lui montre la superbe « french touch » de mon anglais et les limites de mon vocabulaire que je pallie avec gestes et mimiques latines. Il y a le podium, le changement de tenue, la recherche du passeport pour la vérification d’identité, J’amène enfin la demoiselle au vestiaire et attends sa pause pipi libératrice. Ayé au bout d'1h30 je suis libre : )

C’est un peu fastidieux le contrôle anti-dopage avec un brief aussi expéditif, on a peur de faire la moindre erreur, il ne faut pas leur tendre d’eau ni d’aliments mais juste leur indiquer du doigt, ne pas aller voir le docteur, éviter en fait toute manœuvre ou l’on pourrait passer je ne sais quoi susceptible de passer pour vice de forme et amener une contestation de la part du coureur. De toutes les façons tous les kenyans sur les 6 marches du podium se prêteront de bonne grâce au contrôle. Une expérience étonnante, un univers pas très marrant mais je m’appliquerais avec bonheur et respect à y mettre le plus de gentillesse possible, parce quand même des athlètes en 1h et des cacahouètes aussi évidemment clean, ça mérite le respect.

2007-09-26 08:11:28 : Varions les plaisirs avec le pagathlon - 32 photos - 32 réactions

Le pagathlon c'est à moitié course à pied et moitié canoë kayak. Celui-ci à eu lieu le 23 septembre à Noisy le Grand (93)
Mais place aux images, avec en guest star mon loulou à moi, et moi en photographe puisque j'ai pas le droit de courir : (((

2007-09-15 12:06:44 : Princesse Tamalou.... - 1 photo - 33 réactions


... Et ses tendinites ! : )

J’ai une nouvelle demoiselle de compagnie.

Après dame Aponévrosite, Il y a eu demoiselle Achille. J’ai dû un peu les remettre à leur place, elles avaient des personnalités envahissantes. Non mais c’est qui la princesse c’est moi non ? Finalement à force de mesures adaptées la cohabitation ne se passait pas si mal ces derniers temps. Elles étaient devenues de vieilles copines qui radotent un peu.

Mais Voici le temps de la ronflante Tendinite du jambier postérieur. Le jambier postérieur au nom pompeux qui est aussi là pour soutenir la voute plantaire. Justement ma voute à moi elle est très paresseuse, une mollassonne, elle se vautre lamentablement, et elle laisse tout le boulot à faire à mes semelles…à mes semelles et à dame jambier postérieur ….Donc forcément à un moment il y a réclamation...Et grève !

Causes possibles : les semelles donc dont on a accentué le soutien de voute, certainement aussi mon affection récente pour les chaussures à talons. Ben oui je suis une princesse non, et ça porte quoi les princesses ? Et puis ça plaisait à demoiselle Achille et dame Aponévrosite qui trouvaient ça cool !
Pas de surcharge d’entrainement je pense, à part le triathlon je n’en ai jamais fait aussi raisonnable qu’à cette rentrée (naaaan Sedef j’ai encore rien fait comme raids ! ; )))))))).

Non juste des séries de 100 m qui ont fait monter la révolte. Et juste que tout est lié, et que niveau podologique quand on allège quelque chose quelque part on tend à rajouter du travail ailleurs. Logique quoi, logique mais un peu lassant quand même.

Une petite lassitude de 24 h, le plan et quelques objectifs qu’il faut accepter de laisser de côté, et puis finalement ça fait partie de notre quotidien de sportif Tamalou à la mécanique un peu fragile.
Déjà en 24 h le moral est revenu, j’en rigole même en écrivant ces mots. Franchement des fois on se fait une montagne d’un truc qui le lendemain n’est rien. Et puis J’ai 10 jours pour devenir la princesse des piscines et du Vélib.

Je vais la mater un peu, elle est plus facile que les autres, et dans 15 jours on fera une belle équipe c’est sûr.

2007-09-09 22:50:38 : Le « Trifun » de Funevents / 9 sept 2007 - 8 photos - 41 réactions

Voici 4 mois que c’était décidé, Nous ferions un triathlon vert en septembre avec mon Nicolas et 2 autres potes Luc et Arnaud. Le challenge : apprendre à nager crawl et brasse efficacement et 400 m sans pause pour Nico. Apprendre complètement le crawl pour moi.

Nous nous somme donc forcé à aller à la piscine une fois par semaine. Un ou 2 cours au démarrage pour apprendre les bases et corriger quelques défauts majeurs, puis de séance en séance ça s’améliore doucement mais pas encore assez pour un tri. Puis voilà les vacances à Nice où l’on passe à la vitesse supérieure, en nageant de bouée en bouée pour faire au moins 3 fois par semaine ces fameux 400 m et + si affinités. Challenge plutôt réussi pour Nico, le crawl n’est pas encore efficace pour moi sans mes palmes mais le mouvement est complètement acquis, chouette à défaut de complètement crawler pour le tri j’aurais enfin le choix entre 3 nages à la piscine !

Base nautique de Cergy 10h30

Le briefing du « trifun » de la chouette association Funevents commence : au programme 400 m de natation + 20 à 25 km de vtt et environ 5 km de cap avec surprises « humides ». 1)Suivre les bouées et faire attention au sol à mauvaise surprises dans l’eau (tessons de bouteilles et autres délicatesses), 2)bien repérer les 3 tours de VTT, flèches bleues puis roses puis blanches. 3) Rester cool parce qu’ici on n’est pas aux championnats de France de triathlon.

On installe les VTT dans le parc à vélos et on commence à réfléchir aux transitions. Je copie sur le voisin qui a religieusement disposé sur sa serviette éponge gel énergétiques, tenue, chaussures chaussettes & Co. Pour moi c’est combi cuissard néoprène avec maillot 1 pièce en dessous, masque de natation, short pour le VTT & la cap. Le maillot de bain sera multifonctions (c’est le côté pratique d’arborer un bonnet A). C’est marrant je stresse en enfilant la combi, la natation m’impressionne ! Nico lui reste cool (ça c’est l’influx des dreadlocks ; )) Luc aussi. Arnaud est H.S. avant même de commencer, il revient d’un mariage en Normandie et a dormi 3 heures.
10h50 on file dans l’eau et on fait les timorés « Ouuuuuh c’est froid » ça va elle est à 18°c ça aurait pu être pire. Je ne suis plus stressée, On rigole, y’en a plein qui se disent piètres nageurs, l’ambiance et cool. Ceux qui visent la grosse perf s’échauffent en faisant quelques longueurs. Luc et Arnaud qui sont meilleurs nageurs se sont positionnés un peu en avant par rapport à nous.


11h08 « est-ce que vous êtes prêt pour le triathlon funevents ? YEEEEEEEES ! (tu m’étonnes on se les pèle) GOOOOOO ! Alors là selon l’expression de Nico, on se retrouve à nager comme on peut au milieu de pleins d’otaries, ça bouscule terrible, je m’y attendais mais bon quand on y est, forcément ce n’est pas drôle. Je tente un peu de crawl, mais je reviendrais vite à mon premier amour qu’est la brasse, au moins je vois ce qui se passe devant, et au moins elle est efficace. Je me prends des coups de pieds en j’en donne tout autant, je me faufile et dépasse quelques gars et filles. Je souffle fort mais je tiens une allure régulière, J’impressionnerais même Luc qui désarçonné par la bousculade a préféré y aller cool et à eu le tout le loisir de me reconnaître. On passe dans un chenal qui a peu de fond, j’ai tant la frousse de m’entailler les pieds que je continue la brasse. Allez je tente encore un poil de crawl pour sauver l’honneur et je sors de l’eau.

Là c’est la partie la moins fun qui commence : la CAP pieds nus vu que le parc à vélos est à 250 m. Là forcément avec mes pieds d’argile et aux bobos multiples, je la ramène pas trop et y’a quelques lascars aux panards costauds qui me sèment. J’arrive au parc et là surprise je vois Luc, puis Nico qui me rejoignent (Arnaud lui a bouclé le plus rapidement la natation en 12mn48) Chouette quelque soit le chrono je me dis que ce n’est pas si mal ce que j’ai fait.

La transition est laborieuse : le short, le casque, le dossard à épingler sur mon maillot de bain, les chaussettes, les pompes enquiquinantes à lacer puis c’est parti. Arnaud met le casque avant le maillot et ce n’est pas top. Je pars comme d’habitude comme une furie sans voir où sont mes potes. Je passe la ligne en 13 mn26 pour la première partie.

Là horreur on me dit que je suis quatrième fille. NOOON fallait pas me le dire je croyais que j’étais loin derrière je ne vais pas pouvoir m’empêcher d’aller à fond ! Pour commencer en beauté on nous fait traverser un peu du plan d’eau histoire de nous rafraîchir. Pas facile de pédaler jusqu’au bout avec de l’eau jusqu’aux genoux. Je ré-accélère et poursuis mon chemin endiablé tandis que des tas de gars me dépassent. L’un d’entre eux saigne à la main à cause d’une rencontre avec un tesson de bouteille dans l’eau. Puis une fille me dépasse aussi et ça ne me plait pas trop de perdre ma quatrième place. Donc me voilà partie à bloc avec vite une respiration qui me vaudra quelques commentaires « faut ralentir » ou « arrêtez vous allez être crevée ! » Je pense à Baltha qui rigolerait d’entendre les gars me dire ça et je continue de plus belle. La fille est plus forte sur le plat et me distance, je la rattrape dans les côtes et les tournants. On passe sur une portion bitume et Je passe devant elle profitant d’un tournant très torve qu’elle a raté. J’ai très envie de boire mais mon bidon se révèle difficile à utiliser, très peu d’eau en sort et je n’ai pas envie de m’arrêter car une deuxième fille a rappliqué.
Une partie à bosses arrive, on se retrouve 3 gourdes en haut d’une petite pente bien raide à hésiter. La gourde en moi l’emporte et je la descend en courant à côté de mon vélo mais reste devant elles. On reprend mais Je commence à me fatiguer et avoir soif. Si je respire comme ça c’est forcément que je suis à bloc, donc sur une vingtaine de bornes ça devient dur de garder l’avantage. Tant pis je fatigue et je m’arrête en haut d’un côte et dévisse mon bidon pour boire. Les 2 miss me passent devant sans sourciller et je ne les reverrais pas avant un bon bout de temps.
Là commence un grand moment de solitude. Je dépasse Arnaud qui marche à côté de son vélo avec la roue complètement voilée. Il avait un vélo déjà abimé qui n’a pas survécu à l’épreuve. Ca me rassure presque finalement de le voir contraint de s’arrêter vu qu’il était vraiment fatigué.Peu de temps après je dépasse Luc qui a crevé. Ce que je ne sais pas c’est que l’animal en est à son troisième tour alors que j’en suis au deuxième. Il finira la partie vélo en courant à côté de sa monture.
Le troisième tour arrive. Nico me dépasse aussi tiens je croyais qu’il était devant.
Je commence à trouver le temps long heureusement le parc arrive et ça me donne des ailes. Hop je pose le vélo et je retrouve ma discipline favorite avec une nouvelle adversaire juste devant moi. 1h09mn57s pour la partie vélo qui m’aura fait perdre 3 places F. ce sera finalement la partie la plus laborieuse bien que j'ai eu la sensation d'être à tombeau ouvert.

Ma discipline favorite est nettement plus corsée que prévu. Les jambes après le vélo ne vont pas bien vite. J’ai l’impression d’être à 10 à l’heure à peine. C’est dingue on veut mais on ne peut pas lever les jambes et allonger la foulée ! Là je sens que je suis allé trop fort à vélo. Je n’ai plus de jus. Je laisse la miss partir une 15aine de mètres devant. Ça sera vraiment la partie la plus dure, où j’ai parfois envie d’arrêter et de marcher. Même ma fin du marathon m’a paru plus facile, sans doute à cause de ma préparation de ma détermination. Là ce triathlon n’est pas un rêve dorloté durant 3 ans ! Je m’accroche et trouve un rythme de croisière, je grignote la fille et la rattrape au niveau d’une traversée d’eau -histoire de nous rafraîchir un peu les baskets-. Un galant beau gaillard nous aide à remonter sur la terre ferme et l’on part coude à coude. Ça devient vraiment dur et ce n’est plus qu’au mental, mes quadriceps commencent à avoir des crampes, la miss reprend quelques mètres. J’aperçois au loin 2 autres filles dont mon ancienne adversaire de VTT. On les rattrape doucement. Je n’arriverais à en dépasser aucune mais l’on finira toutes les 4 en beauté dans un mouchoir de poche. au final 23mn57s, à mon avis il devait y avoir moins de 5 km car je n'ai pas eu l'impression d'aller à 12,5 km/h !

résultats officiels sur :
http://funevents.free.fr/classements/r070909.htm

1h47mn20 secondes, une 5ème place F. la troisième est à 7 secondes devant moi...mais bon j'étais épuisée. Je me suis vraiment éclaté, comme dans toutes les organisations Funevents. Ça y est j’ai mon bac triathlon en poche ! : ))))))))))))))

Info intéressante : le premier bouclera le tri en 1h16mn et des brouettes, la première en 1h38 et des brouettes


2007-08-25 08:21:00 : Recette de Pâtes pour sportifs Mondains : Macaronis végétariens - 2 photos - 23 réactions

Pour 3 personnes ou 2 sportifs :
-12 gros macaronis (ou de la pâte à lasagne…. en tout cas vous m’expliquerez comment arriver au résultat de la photo, et ça vous explique pourquoi je n’ai pas mis la photo de mon œuvre)
-40 g de boulgour
-2 courgettes
-1 poivron rouge
-6 olives noires
-100 g de feta (j’en ai mis la moitié c’était bien aussi)
-3 branches de menthe
-Une cuillère à soupe d’huile d’olive
-1 gousse d’ail
-Sel-poivre


Couvrez le boulgour d’eau et laissez le gonfler pendant 30 mn, taillez les courgettes en dés comme sur la photo et puis zou les courgettes elles vont à feu moyen à la poêle avec de l’huile d’olive et l’ail écrasé au presse-ail. Suppliciez le poivron au gril en le faisant cramer sur toutes ses faces puis faites lui faire un sauna enfermé dans du papier d’alu pour qu’une fois refroidi vous puissiez enlever sa peau. Mélangez le boulgour égoutté, le poivron coupé en dé –comme les courgettes-, les olives dénoyautées et hachées (essayez de hacher des olives avec le noyau à mon avis vous allez vous marrer), la feta coupée en dés tout pareil et les feuilles de menthe ciselées. Salez, Poivrez. Faites cuire les macaronis selon cuisson préconisée et farcissez les avec le mélange de légumes. Réchauffez dans un cuit-vapeur (ou un truc bricolé dans le genre).

Mes commentaires :

-comme précisé ci-dessus : farcir un macaroni c’est un exercice de précision…. et encore la recette était au départ avec des cannellonis (Si vous faites la recette après vous m’envoyez la photo s.v.p. que je vois si les votre ressemblent aussi à une régurgitation de macaronis). Le coup des pâtes à lasagne à couper et rouler en macaronis me parait une option intéressante.

-le boulgour à l’eau froide c’est croquant et la cuisson est terminée dans le cuit-vapeur, alors si vous n’avez pas de cuit-vapeur, soit vous cuisez plus le boulgour, soit vous chauffez le mélange de légumes à feu très doux avant de le mettre dans les macaronis, soit vous allez acheter un cuit-vapeur.

-mettez plus de macaronis pour goûter leur niveau de cuisson, parce que si vous en mettez 12, comment vous faites pour goûter sans léser vos convives ?

-le mélange de légumes est vraiment délicieux et je pense qu'on peut en obtenir pas mal de variations intéressantes.

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