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2008-05-06 00:03:55 : Mon marathon à Chavagnes en Paillers

2 mois ½ d’entrainements, 4 séances par semaine (voire une ou deux semaines à 5 séances) toujours sur le fil de la blessure, pour un objectif à 3h38/moins de 3h40. c'est le maximum que professionnellement et physiquement je pense encaisser pour le moment.

Ca commence dans un restau du coin devant une bonne platée de pâtes : Pierrot75 méditant placidement un « qu’est ce que je fous là », Fred près à se farcir stoïquement 3h40 de course à pied, Baltha et Pépito en super supporters de notre club, Duduche et Jean-Luc en accompagnateurs à vélo de Pierrot. Nico en reporter photo. Bref une compagnie digne des J.O. pour les 2 modestes athlètes que nous sommes ; )

Tout le monde file se coucher à 21h30. Le lendemain réveil à 5h ! Je pense à Pierrot qui est parti pour de longues heures à 9 km/h, à Ouille dont le genou à fait grève à 1 semaine de Chavagnes . Allez hop on se prépare, je me sens bien, juste très énervée. Nous voilà parti pour 10 min de voiture, puis voilà le sas du départ de Chavagnes qui se dessine. Je rejoins Baltha et Pepito qui arborent leur très orange coupe vent du club . Je croise dans les toilettes du gymnase 2 filles qui ont sacrément un physique à courir devant moi (je ne me suis pas trompée elles seront devant moi), je me sens l’espace d’un instant une toute petite Brinouille pas assez affûtée. On passe voir passer les premier 100 bornards à un bon 15 à l’heure ( Impressionnant !) Je me sens encore plus toute petite.

Puis vient le moment de se mettre sur la ligne de départ. Je m’énerve, je stresse, plus que pour mon premier marathon. Ça y est, on est au pied du mur, va falloir accepter de souffrir un moment et pour le moment ça me parait énorme. Fred à beau être rassurant à ce moment je suis seule face à ma petite mécanique imparfaite, et je me demande où elle va me mener. Mon cœur cogne un peu haut, 115 debout sans bouger ça me parait énorme !

On est parti ! Je démarre comme un bombe et Fred me tempère de suite, c’est lui mon chrono mon lièvre et mon ravito, moi je me contente de rester dans mes puls : 160-162 dans les 5 premiers km. Je vois des filles partout, il n’y en a que 15 mais j’ai la sensation qu’elles sont toutes devant moi ! Mon cardio monte trop haut, je suis bien trop énervée, je parle sans cesse, Fred me demande de ralentir le débit vocal, mais je me rebiffe. Désormais il y a 4 filles devant moi, et trois ont d’office des allures inaccessibles et partent au loin. Je papote avec ma voisine qui vise 3h45 (elle est parti bien vite me dis-je) une autre fille caracole devant moi en me disant que c’est son premier et qu’elle n’a pas d’objectif. Je suis impressionnée par son aisance en course pour un premier, réelles facilités ou méconnaissance du mur ? Fred me dispute de causer autant. C’est vrai que je suis la seule à parler. Mais j’ai besoin d’évacuer mon stress de cette manière, même si ça gaspille un peu d’énergie. Les puls sont à 164 minimum, je n’arrive pas à moins.

Enfin le 5ème km arrive, et là je peux enfin aller vers 164-168 puls. Je suis bien dans mon allure, 11,8 km/h. je me calme enfin. Je rentre enfin dans ma course. Un ravito arrive, c’est un luxe d’être ravitaillée par Fred sans devoir s’arrêter, je grappille de ce fait quelques mètres à la fille devant moi. Fred me dit qu’on est sur les bases de 3h36. Tout va bien. 10ème km en 50 min environ, je suis en super forme.

Le paysage est sublime, il fait doux et bon, les grenouilles coassent comme l’année dernière (n’est-ce pas Ouille ! ; ) et les vaches cavalent pour venir nous voir passer. Je grignote cm par cm la fille devant moi mais son allure ne faiblit pas. Elle reste toujours une centaine de mètres devant moi.
Au 20ème les pattes commencent à faire mal, je sens mes tendons commencer à tirer : achille et surtout l’insertion de mes jambiers postérieurs. Là je sens que cette année ça va être nettement moins facile. On passe le semi en 1h47. Grâce aux ravitos évités je me rapproche de la miss infailliblement, ça me met une sacrée pression. Barbie, Martine, Duduche, Pépito, Baltha et d’autres viennent aux nouvelles en téléphonant à Fred (à cette allure il peut courir ravitailler, téléphoner et photographier en même temps !!!!) je suis contente de les entendre.

25ème, 30 ème, inexorablement, les douleurs et la fatigue s’installent. Je monte les puls à 170. Je talonne l’opiniâtre miss devant moi, nous parlons, elle me dit que c’est dur, qu’on va y aller ensemble, c’est ce qu’on fait. Mais le ravito du 35ème arrive, elle s’arrête et je continue. Elle se prend, la pauvre, le mur en pleine face, l’erreur du débutant. Je ne fais pas pour autant la maligne, car ce n’est pas une partie de plaisir non plus. Les puls montent à 175. Je ressens maintenant la chaleur, mon visage devient grimaçant, Je demande à Fred mon portable, il n’a pas trop envie de me le donner pour que je ne gaspille pas mon énergie, je râle et l’oblige à me le filer, j’ai besoin juste d’entendre un pote, je l’écoute me dire « allllez ! » sans avoir la force de répondre, mais ça fait du vraiment bien. Le coach aussi m’appelle, il est content que ça se passe comme prévu, mais le pire est devant moi.

Au 38ème plus de jus, les cuisses deviennent dures et lourdes, je ressens impérieusement le besoin de marcher, je marche quelques secondes je repars, puis l’envie de marcher revient, 2 fois, encore juste quelques secondes, puis 3, 4, 5 fois…. J’en pleure de rage. J’empêche le pauvre Fred de m'encourager, je suis en colère. Je vois les 3h36 m’échapper, puis les 3h38. J’ai un sursaut d’orgueil voulant y arriver, mais je remarche encore. À 800 m de l’arrivée j’entends Baltha au loin me hurler des encouragements et là je me remets à courir et je lâche tout, les puls grimpent, c’est vraiment douloureux, je vois les marquages des derniers 200 m, je ne cours plus vers l’arrivée, je cours vers le moment où ça va cesser. Je passe l’arche d’arrivée, je ne pense même pas à éteindre mon chrono, j’entends juste Fred qui me dit 3h40mn05. Je m’écroule, jamais je n’ai ressenti un épuisement pareil, affalée, tenue par les bénévoles qui s’inquiètent. Il me faudra une bonne heure pour retrouver une petite forme.

Pas de déception pour autant, je suis à peu près dans l'objectif. C'est si fascinant un marathon, on croit durant 38 bornes que l'on va le survoler en gagnant quelques minutes, et à 2 km de l'arrivée ce sont tous nos espoirs qui s'envolent, c'est le dur retour à la réalité..... mais quelle source de motivation pour en refaire un autre, un peu plus vite ! : )

Merci à Fred de m'avoir supportée durant ces 42 bornes 195, à Baltha et Pépito, et encore bravo à Pierrot75, c'était chouette quand nos chemins se rejoignaient.

Blog de Fred :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=4536

Les réactions

Par Fred, le 2008-05-06 00:15:49
Nonobstant ta tentative de départ au sprint tu as très bien couru, toi aussi tu as découvert que l'on pouvait terminer un marathon en étant éprouvée, mais tu avais rapidement bien récupéré.
Un peu de repos maintenant avant de repartir de plus belle.
Tu es une grande maintenant.
Bises.
Fred

Par Baltha, le 2008-05-06 00:56:42
Bravo encore mademoiselle.
Tu oublies de dire dans ton "à peu près dans l'objectif" que tu mets une claque de plus de huit minutes à ton précédent record, qui était loin d'être ridicule.
Toutes mes félicitations encore.

Par jeje77, le 2008-05-06 07:08:17
Bravo Brinouille, tu as tout donné sur le finish, les photos parlent d'elle même.

Par Lolilo, le 2008-05-06 07:15:42
Impressionnant ! Bravo à toi.
Lolilo

Par Martine, le 2008-05-06 07:28:37
Bravo Brinouille pour ce beau marathon et ce superbe chrono. C'est étrange, car en lisant ton cr , je revis ma fin de marathon à La Rochelle. Ces terribles derniers km, les bénévoles à l'arrivée qui te soutiennent avec un regard inquiet. Mais je pense que c'est une expérience commune qui va nous permettre de mieux gerer le prochain pour mieux vivre ces derniers km.
Repose toi bien maintenant et encore bravo
Bises
Martine

Par Fred, le 2008-05-06 08:04:48
Je n'avais pas terminé ma phrase.
Donc cette fin de marathon difficile, comme l'explique Martine, te servira pour d'autres courses, tu sais que ça peut arriver mais que tu peux le surmonter.
Fred

Par Eric77, le 2008-05-06 08:12:16
Je ne sais pas si tu as remarqué la dernière photo où on te voit tout en souffrance, au bord de l'agonie, avec en arrière plan une pub marquée "Tous services funéraires" ...
Quoiqu'il en soit ça reste une excellente perf et je suis sûr que dans un marathon un peu moins chaud et avec un peu plus de monde pour conserver la motivation du 1er au dernier km tu aurais pu faire mieux.
Bravo Brinouille et bonne récup.

Par Montaigne, le 2008-05-06 08:40:04
Un CR précis, sans emphase ni larmoiement, quelques photos criantes de vérité, un graphique implacable. Un billet de vraie CAP comme on les aime.
Un simple et sincère grand bravo.

Par xuxu, le 2008-05-06 08:43:54
C'est bien, en plus merci pour la leçon de courage!! bonne récup'

Par yoyo78, le 2008-05-06 09:03:30
Le finish aux tripes: ça c'est impressionnant ! On rencontre tous des moments de décrochage dans nos courses et ça c'est le genre de vécu à se remémorrer dans ces moments là.
En plus il y a un beau chrono à la clé alors vraiment: BRAVO !

Par raztab, le 2008-05-06 09:24:28
Belle image de fin. Aller au bout sans aller trop loin. Bravo.

Par Rach, le 2008-05-06 09:35:53
Bravo Brinouille! Ca m'a donné des frissons de lire tout ça! Bisous..

Par Enzo, le 2008-05-06 09:50:41
On te reconnait bien là à pester mais çà fait aussi ta force et rage de vaincre en est que renforcée ...

Bravo à toi miss et à tous ceux qui t'entouraient lors de ce marathon.

Par pascal77, le 2008-05-06 09:53:35
Bravo brinouille pour ce nouveau chrono , belle course plein de courage...Une fois de plus on se rend compte qu'un marathon n'est joué qu'une fois la ligne franchie (c'est logique certes...)
bonne recup
biz

Par Narbé, le 2008-05-06 09:58:31
Encore félicitations Brinouille, tu as eu beaucoup de courage ! @plus, Narbé.

Par Ricardio, le 2008-05-06 10:05:13
Belle course et quel courage !!!

Bravo à toi et à ta détermination..

Biz Brinouille et bonne récup

Par vincent 75, le 2008-05-06 10:23:51
Encore bravo pour cette belle course.
Même avec ton accompagnateur de luxe, ça ne devait pas être facile de ne pas être porté par le flux des coureurs. Je crois que je me serais arrêté an me disant "à quoi bon ?".

Félicitations

Par Bzh, le 2008-05-06 10:31:15
Bravo Brinouille tjrs élégante m^me au + fort de l'effort félicitations pour ce record!!!

Par L'Castor Junior, le 2008-05-06 10:34:29
Comme Montaigne : bravo Miss, tu as été très forte, dans la performance absolue comme dans la gestion des difficultés.
Chapeau bas...

Par SteFun, le 2008-05-06 11:29:33
Quelle course que tu nous racontes là ! Waou. Ca a du être en effet un beau moment de sport partagé avec des personnes extras. Le marathon raconté comme ça, ça donne envie, malgrès la douleur sur la fin. Bravo pour cette perf. L'entraînement a payé, c'est super. A quand le prochain ?

Par Sedef, le 2008-05-06 11:38:58
J'aime bien tes CR : sobres avec une pointe d'humour.
Le coup du portable, ce n'est pas une blague ?
L'objectif est tout proche et les 3h30 semblent prochainement à ta portée. Tu as la volonté pour ça.

Par yannnn, le 2008-05-06 11:55:19
QUELLE BATTANTE tu fais, ou là, ca fait frissonner ta fon de course! BRAVO super chrono, superbe abnégation, et merci pour ce delicieux CR! bizzzz

Par Marsouille, le 2008-05-06 12:04:46
Dans le CR de Fred et ses photos, on se doutait de la dureté de ta course sur la fin mais sur les deux derniers clichés que tu nous fais partager pas besoin de mots pour comprendre...Bravo pour ce nouveau dépassement de soi et bonne récupération avant de penser à un troisième marathon qui viendra en son temps!

Par Pierrot_75, le 2008-05-06 12:51:11
Superbe course Brinouille très bien décrite dans ton compte rendu !
Encore une fois, toutes mes félicitations! J'aime bien auussi les photos prises par Fred lorsque tu nous rejoint sur le parcours puis, une fois arrivée, lorsque je te retrouve quand j'arrive aux 50 km....
Récupères bien et à très bientôt !

Par cyrille, le 2008-05-06 13:15:40
holah lah bravo Brinouille!!!

Par Bozo, le 2008-05-06 13:17:59
Bravo Brinouille. Merci pour ton CR.
Bonne récupération.

Bozo

Par tomis, le 2008-05-06 13:26:50
Salut Brinouille
Bravo à toi, pour ton second marathon.
Tu montres toute ta détermination dans ton récit, mais tu n'evoques à aucun moment la chaleur qui a du etre quand meme presente ,semble t-il.
Sur la derniere photo tu fais un peu de peine à voir.
Tu devrais pouvoir taquiner les 3h30 pour le prochain.
Bonne récup.

Par picsou, le 2008-05-06 13:36:20
Bravo Brinouille, record explosé dans des conditions difficiles, c'est là l'essentiel. Et courir un marathon aussi vite quand on a un physique de coureuse de 400 c'est encore plus fort !
Bravo au toujours généreux Fred.

Par Louis, le 2008-05-06 14:28:45
quel mental ,bravo Sabrina
bonne récupération

Par Fred, le 2008-05-06 14:39:26
Salut Tomis,
Chacun supporte plus ou moins bien la chaleur, mais objectivement à partir de 9h30 ça commençait à chauffer, juste à l'amorce de dernière heure de course après le 30e kilomètre.
En plus nous étions sur une portion de parcours sans arbres, alors au gré des rares opportunités je courais à droite ou à gauche de la chaussée pour profiter de l'ombre d'une haie ou d'un bosquet.
Fred

Par Soffian78, le 2008-05-06 15:00:51
un grand BRAVO, simplement

Par mielou, le 2008-05-06 15:03:32
trop belle la brinouille
en plus tu rectifies fred au sprint
que dire de plus
que je te déconseille de faire des étirements sur un banc ?
CR riche en infos pour celles qui oseront
clin d'oeil à la cellule accompagnante
et mes respects à pierrot75

Par Brinouille, le 2008-05-06 15:11:56
Tomis : je ne suis pas trop sensible à la chaleur jusqu'à 27-28 degrés... elle a contribué certainement à ma fatigue mais je ne l'ai pas ressenti comme pénalisante, sauf peut être les derniers km, mais là je trouvais tout difficile : )

Par Pierrot_75, le 2008-05-06 15:16:00
Merci Linda !! L'objectif initial était entre 11h et 12h mais vu le cagnard il était plus sage de lever le pied ;o))
A bientôt

@ Brinouille :je te vois bien vers 3h30/3h35 sur un prochain marathon !!!

Par duduche, le 2008-05-06 15:38:33
Trés beau c.r,Brinouille,je te vois bien également avec un peu plus d'expérience faire "mieux" pipelette.

Par Montaigne, le 2008-05-06 16:42:29
Il me semblait avoir vu un graphique Polar... intéressant à analyser, avec les dénivelés, évolutions de FC etc...

Par michette, le 2008-05-06 16:56:45
bravo encore! et surtout contente de relire à nouveau tes cr qui se faisaient rares..le jack russel "te va" décidement très bien..

Par Ginette, le 2008-05-06 19:27:32
Aller au bout c'est une chose, mais "va falloir accepter de souffrir un moment ", s'en ait une autre !

Moi qui suit plutôt du genre "a ne pas me faire mal", je n'oublierais pas (si l'idée de refaire un marathon se présentait pour moi), de relire avant ton cr Brinouille ... histoire d'y puiser un peu de cette gniac :)

Bonne récup'

Par Ginette, le 2008-05-06 19:42:12
Aller au bout c'est une chose, mais "va falloir accepter de souffrir un moment ", s'en ait une autre !

Moi qui suit plutôt du genre "a ne pas me faire mal", je n'oublierais pas (si l'idée de refaire un marathon se présentait pour moi), de relire avant ton cr Brinouille ... histoire d'y puiser un peu de cette gniac :)

Bonne récup'

Par fan........., le 2008-05-06 19:44:43
Super mignionne Brinouille la marathonnienne!!!!!

Par Poussintx, le 2008-05-06 20:25:28
Super ton CR Brinouille, tout comme ton chrono.
Ca donne envie de reprendre l'entrainement a te lire. :)
Bonne recup !

Par alainP, le 2008-05-06 20:26:18
en un mot comme en 42, bravo brinouille. 8mn de moins, c'est pas rien. Bonne récup

Par Le Philou, le 2008-05-06 21:29:12
Grand bravo championne !
Ce CR fort en émotions rappelle des souvenirs à tous ceux qui sont passés par là, les fameux derniers kilomètres (et mètres) qui peuvent être terribles.
Belle expérience, le prochain ce sera encore mieux !

Par Ze Prez, le 2008-05-06 22:03:04
Pour ton prochain marathon, il y aura un parapluie anti-gsm sur le parcours ;o)

Bravo quand même :o)

Par Ginette, le 2008-05-06 22:46:40
(de passage, je me relis ... j'aurais mieux fait de le faire avant de poster, ça m'aurait épargné ces monstrueuses fautes ;). Désolé)

Par jog, le 2008-05-07 00:02:34
Félicitations Brinouille.
On voit bien que chaque marathon est toujours une nouvelle aventure, tu t'es bien débrouillé. bravo....

Par Brinouille, le 2008-05-07 00:10:33
Merci pour tous ces gentils mots

Oups, oublié de rajouter la courbe après une manipulation, je la remet de ce clic !

Par Fred, le 2008-05-07 07:15:44
Allez, repos du petit bolide maintenant.
Fred

Par Phox, le 2008-05-07 07:32:57
Félicitations Brinouille,
Jolie course et superbe chrono, bravo
Bonne récupération
Phox

Par virgouniou, le 2008-05-07 11:14:08
bravo miss ;o)

Par calou, le 2008-05-07 13:47:47
Belle performance et belle allure...
Je reste admirative...
BRAVO BRINOUILLE !!!

Par Me Capello, le 2008-05-07 13:53:09
Juste pour information, sauf erreur de ma part, on dit une platée de pâtes (contenu d'un plat) et non une plâtrée (http://www.linternaute.com/dictionnaire/fr/definition/platee/), erreur très répandue.
Mais ceci n'enlève rien ni à la très belle course, ni au très beau CR :-)

Par SERGE92, le 2008-05-07 14:21:52
BRAVO MISS , une belle expérience de plus.....

Par Cardioman, le 2008-05-07 15:18:42
+1 avec Montaigne très belles courbes......

Par Brinouille, le 2008-05-07 15:25:21
Merci Pour vos presques tous gentils commentaires, ça me gène presque un peu car ce chrono n'a rien d'exceptionnel, et je n'attend pas vraiment de compliments sur ma perf et encore moins sur moi.

Je tenais à faire ce CR, vraiment pas pour me mettre en avant. je veux apporter mon expérience avec ses aléas à ceux qui n'ont pas fait de marathon et qui souhaitent se lancer dans l'aventure. j'apporte ainsi à ce site ce qu'il m'a apporté à mes débuts.... un très juste retour !

Et merci maïtre Capello pour la "platée", Aujourd'hui j'ai appris un truc et je ne mourrais pas idiote ce soir !

Par Lolilo, le 2008-05-07 18:10:11
Rien d'exceptionnel par rapport aux prochains ... mais en attendant SI !!
Lolilo

Par LaPépite, le 2008-05-07 18:19:46
Grand Bravo Brinouille! 3h40 miss, c'est pas rien, surtout avec cette chaleur ....tu as réussi à maintenir l'objectif.
Joli CR ...
Ta fin de marathon me fait penser à ce que j'ai vécu l'année dernière à Paris ...tu en ressors plus forte, crois-moi, avec la volonté qui est la tienne,de ne plus subir sur le prochain.... cette année à PARIS, j'ai "effacé" ce douloureux souvenir, et comme toi les photos d'une année sur l'autre sont criantes de vérité !
je te souhaite tout le meilleur for the next one ....
et puis, quand même, faire un podium sur un marathon ce n'est pas rien Miss Brinouille ;-))

Par gavroche, le 2008-05-07 18:52:30
bravo championne!!!! moi aussi je suis admirative devant ta ténacité et ton courage, avec un temps plus frais sur que tu taquineras les 3H30, repose toi bien.
un petit coucou aux accompagnateurs toujours décisifs dans les derniers kilos et bravo aussi à notre pierrot.
bizz à tous

Par Emphred, le 2008-05-07 19:00:23
Bravo Brinouille

Et merci de nous avoir transmis tes resessentis dans ce tres beau texte :)

Par momoVH3, le 2008-05-07 21:20:20
BRAVO Brinouille, c'est dans la douleur qu'on est le plus satisfait car on a donné son maximum. Tu as su le donner et tu en sors grandie. retappe toi bien.
momo

Par leeson, le 2008-05-08 00:04:42
bravo brinouille je vois que apres paris l'année derniere tu t'es pas relachée, super course et super recit, tant d'energie c'est beau a lire et a imaginer, maintenant tu me mes 1min30 dans la vue...je te deteste, toi il t'a fallu 2 marathons pour celà et moi 3....bravo miss

Par brinouille, le 2008-05-08 09:20:09
hihi Leeson j'adore flanquer la pression aux garçons ! ; )

Par Marlène, le 2008-05-08 11:01:27
Coucou Brinouille, quel CR ! vraiment très beau récit, où l'on ressent vraiment tes émotions. Les photos sont d'un réalisme étonnant... admiration pour ton courage.
J'ai noté aussi la pancarte sur la dernière photo avec "tous services funéraires", franchement heureusement qu'il n'y a pas eu de problème grave sur ce marathon.
Bonne récup et encore bravo !

Par Isa, le 2008-05-08 16:14:40
J'adore le 1iere photo et celle de l'arrivée où on devine la difficulté et aussi la volonté. Encore félicitations! Isa

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Le départ, concentration et nervosité, Fred en rouge en lièvre de luxe.


La bonne allure enfin trouvée dans la jolie verdure de Chavagnes.


La tête de course du 100 km nous dépasse.


Encore quelques secondes de marche... 4 min de perdues au final


Arrivée dans la douleur boostée par Fred


Retenez moi s'il vous plait !



Les 5 billets précédents

2008-02-04 08:40:25 : les champions du week-end - 3 photos - 21 réactions

quelques photos de mon Nicolas toutes fraîches de ce week-end des championnats d'Ile de france + championnats de France handisport d'athlétisme :

http://www.flickr.com/photos/packedbox/sets/72157603846974389/

2008-01-27 19:25:52 : Première course 2008 - 2 photos - 42 réactions

…et premier 10 km depuis 7 mois. A cause d’une blessure en septembre, d’un tendon guéri en décembre, mais de douleurs toujours présentes sur les allures plus rapides et le risque de rechute, j’avais du mal à envisager un 10 km… Mais la décision de m’inscrire au marathon de Chavagnes en mai, la reprise sérieuse de l’entrainement en janvier, et l’encouragement de mon coach à me frotter à quelques 10 km pour booster mon p’tit moteur m’a forcé à remettre la puce au pied. À cela s’ajoutait ma peur de l’allure 10 km, cette sensation « border line » que je crains toujours et je risque de franchir lorsque je ne suis pas rassurée par à un meilleur niveau et un gros travail au seuil… Bon allez trêve de réflexion je fonce rejoindre une joyeuse troupe de Vincennus-lenglenus.

Quel bonheur de retrouver l’atmosphère des courses de quartier du dimanche matin !...Euh Gros quartier le 14ème parce qu’avec 1500 personnes ça ralentit et bouscule carrément au départ. J’ai sous estimé mon niveau derrière la ligne, je me suis mis bien derrière pensant faire 47-48 mn, et je me retrouve à trottiner et slalomer sur 500 m.
J’ai oublié d’être un petit jack russel fonceur…. je m’applique à respecter les puls préconisées par le coach sans regarder le chrono : Les premier km en 172-173, 176 jusqu’au 6ème puis plus si affinités pour une FCM à 198…bref rien que du raisonnable.
Le plan marche à merveille, le moteur ne souffre pas, sauf parfois sur les quelques faux plats, je prends confiance et ne regrette pas d’être là. Je monte à 176 et commence à remonter des participants. Rencontre de Pascaline de mon club vers le 5ème : je pense l’accompagner jusqu’à la ligne d’arrivée, mais diminuée par un virus dans la semaine elle ne va pas très bien…. le 6ème km arrive, tant pis je vais tenter d’accélérer et de faire monter les puls.

Bon là tout de suite c’est moins facile puisque je n’ai pas dépassé les 180 puls depuis longtemps. Le pied fait un peu plus mal et mes nouveau lacets free-lace, certes intéressants car faisant un serrage très homogène du pied sont encore trop costauds pour moi et m’engourdissent le peton…..Penser à en revoir le laçage…. j’ai beau essayer d’accélérer mais les jambes et les puls ne veulent pas beaucoup plus monter. je fais un effort au neuvième et montre à 181-82 mais ça n’ira pas plus loin. Un dernier coup de collier sur les 200 derniers mètres : j’embarque un volontaire compagnon de sprint et franchis la ligne en 46mn20 à mon chrono. 13 ème. Pas si mal pour une reprise, surtout avec les secondes perdues au départ…. Reste à réapprendre à supporter des puls plus élevées.

Je suis contente comme une gamine : )

2008-01-13 08:19:59 : Brinouillathlon enfin les dates 2008 - 4 photos - 20 réactions


2008 à pointé son nez et piscines et vélo tendent les bras à ceux qui veulent ne pas s’en tenir qu’à la CAP pour la nouvelle année. Si c’est le cas venez nous rejoindre, pour la plupart nous somme novices en triathlon, et nous avons choisi ces dates pour expérimenter le triathlon sans inhibition :

-Enghien le 8 juin 2008 à 9 h : la mauvaise nouvelle pour les débutants en natation c’est qu’il y a 400 m de natation et non 250 m comme les années passées.
Donc 400 m natation +12 km vélo de route + 3 km course à pied http://jforhan.club.fr/tri_enghien95/index.html

-Gretz sur loing le28 juillet2008 : 500 en rivière dans le Loing + 15/20 km de VTT en chemins + 5 km de course à pied
http://home.tele2.fr/ansa22/triathlon_cadre_general.htm

-le trifun de l’association Funevents à Cergy le 28 septembre 2008
400 m de natation dans la base de cergy + 20/25 km de VTT + 5 km de course à pied Attention l’esprit funevents c’est du fun avant tout, donc prévoir qu’il y aura des trous et des bosses en VTT, des passages en eau pas seulement dans la première partie, et autres « joyeusetés »…..
http://funevents.free.fr/organisations/otriplefun.htm vidéo de l’édition 2007 ici : http://fr.youtube.com/watch?v=sOvFnCI8dKk
Si le challenge vous amuse et que vous souhaitez envoyer votre trombine : envoyez la à trombimarathon@hotmail.com en me prévenant ici sur ce blog de votre envoi. voius serez ensuite mis en ligne ici : http://www.flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

PS : pour le triathlon Val de Reuil et celui de Rambouillet pas encore de dates prévues pour 2008, à surveiller : http://www.triatval.com/ et http://pagesperso-orange.fr/rambouilletolympique/triathlon%20promo/index_triathlon_promo.htm

2007-12-15 08:32:55 : Mes Hobbes - 2 photos - 42 réactions

-Les Autruches qui s’entrainent à mon autre bout de Paris et qui me vengent tous les jours du vilain tartan.

-Les Vincennus à la présence réconfortante, que je peux trouver toujours là, au rendez vous du chalet des gaufres , pourvu que je brave le sommeil.

-Les « vilains » frogus , décriés fort mais par peu, et qui pourtant me feraient presque moins aimer les bêtes.

Toux ces « u » que je ne vois pas si souvent et qui souvent sont là quand j’ai besoin d’un petit service, d’un renseignement par mail qui n‘a souvent rien à voir avec la CAP, qui me demandent mes nouvelles de tamalou, qui se soucient de mes aléas de boulot, qui m’envoient des blagues qui me font sourire devant la boîte au lettre, qui sont là pour un resto, pour une bière, pour un petit déj, pour une virée –avec la voiture en plus !-, pour un cyclo, pour une piscine, pour des raids et des courses bien sûr.

-Et tous les autres qui ne sont pas en « u » qui sont en « a » « i » « on » « or » « ou » « ix » "ille" et j’en passe, que j'ai trouvé ici dans ce forum, malgré ses grimaces ponctuelles. Vous êtes mes Hobbes, même quand je ne cours pas avec vous vous m’accompagnez.

2007-11-05 07:42:04 : Des news du Brinouillathlon - 0 photo - 30 réactions

17 trombines réjouissantes en ligne, merci d'ailleurs pour les chouettes photos envoyées !

je vous rappelle que le trombi est en ligne sur :

http://www.flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

qu'on y trouve :

-les trombines des volontaires prêts à se jeter à l'eau pour un premier triathlon (il suffit de me les envoyer avec votre pseudo sur trombimarathon@hotmail.com)

-les triathlons proposés ou chacun met son nom en commentaire sous celui qui l'intéresse.

petit rappel des épreuves mises en images sur Flick'R :

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP (photo ici du triathlon sprint qui est plus long mais ça donne une idée du lieu : http://froggyz.free.fr/VMT/index.php?annee=2006&date=012 - 4 juin 2006 - Enghien)

2)gretz sur loing fin juillet 2008
(voir petit CR http://funevents.free.fr/news/n040725.ht, ça donne envie) 500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

3)début septembre la grande paroisse (http://home.tele2.fr/ansa22/) Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

4)Le Trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied(je mets la vidéo 2006 en attendant celui de 2007 que j'ai fait : http://fr.youtube.com/watch?v=uy95romyjdQ

5) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP (http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=4141

6)triathlon val de Reuil(http://www.triatval.com)mi septembre
-avec un Découverte pour non licenciés (200m lac/8km sur route/2km cap)
-un triathlon Sprint avec une vague licenciée et une vague non licenciée(750m lac /20km route/5km cap)

Bonne nage !(la course à pied on sait déjà qu'elle est bonne ; ))

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